Кофеин , как он влияет на нас в итоге?
Вы можете представить свою жизнь без кофе? Можете ли вы вообще обходиться без него по утрам?
Все мы знаем про бодрящие свойства этого напитка, но знаете ли вы, что кофе может отрицательно сказаться на вашем здоровье?
Что ж, давайте узнаем, как именно он «портит нам жизнь».
Надеемся, эта статья убедит вас найти более здоровую альтернативу кофейной «бодрости».
8 причин бросить пить кофе :
1. Кофе может вызвать проблемы с фертильностью
Если вы хотите завести детей, лучше исключить кофеин из своего рациона — это хорошо известный факт. Но знаете ли вы почему?
А всё дело в гормонах. Потребление кофе провоцирует усиленное выделение надпочечниками кортизола, гормона стресса.
А повышение его уровня может стать причиной гормонального дисбаланса, в результате которого разовьется недостаток прогестерона,
основного гормона желтого тела яичников, способствующего возможности наступления беременности и в дальнейшем ее поддержания.
2. Плохое усвоение витаминов и минералов :
Кофеин «убивает» витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция.
А одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на целых три часа. А кальций влияет на прочность сосудов, на построение красивой кожи . Более того, кофеин вымывает из организма кальций, пытаясь восстановить кислотно-щелочной баланс и в результате употребления кофеина кости становятся хрупкими.
3. Кофеин приводит к ожирению
ДА , ДА , А МНОГИЕ ИМ ПОЛЬЗУЮТСЯ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Мы уже упоминали, что кофеин усиливает выработку кортизола и влияет на работу надпочечников.
Но, возможно, вы не знали, что надпочечники работают совместно с щитовидной железой, которая заботится об обмене веществ.
Так что неправильное функционирование щитовидной железы может замедлить обмен веществ, в результате чего можно набрать лишний вес.
Если вы хотите сбросить пару-тройку килограммов или поддерживать здоровый вес тела, но у вас не получается, возможно, стоит отказаться от кофе?
4. Бессонница
Если у вас начались проблемы с засыпанием, вы не выспались вчера ночью , а сегодня в 12-00 ночи у вас все еще "ни в одном глазу" . Cтоит завязывать с кофе. Под действием кофеина даже во сне ваша нервная система будет перевозбуждена, так как адреналин зашкаливает , нервная система расшатана.
А такой режим приводит к хронической усталости, а значит по утрам еще больше кортизола , еще больше еды ,чтобы погасить эту усталость (очень обманчивый метод), оттуда и лишний вес ,и старость , и дряблая кожа .
5. Проблемы с иммунитетом
Кофеин — не самый лучший друг нашей иммунной системы, опять же, из-за щитовидной железы.
Ограниченная производительность щитовидной железы приводит к ослаблению иммунитета, что становится причиной болезней.
Если вы чувствуете подверженность различным заболеваниям, стоит держаться подальше от кофеина.
6. Проблемы с нейромедиаторами, биологически активными химическими веществами, посредством
которых осуществляется передача электрического импульса от нервной клетки .
Одна из самых убедительных причин бросить кофе заключается в том факте, что он негативно влияет на нейромедиаторы в вашем организме,
а они необходимы для выработки гормона счастья, также известного как серотонин. Чтобы реально стать счастливым, стоит как минимум отказаться от кофе. Эффект от отказа наступит не сразу , может взять от месяца до полугода , так как настройка гормональной системы путь не быстрый , часто берет до полугода.
7. Кофеин плохо влияет на общий уровень энергии :
Заядлым любителям кофе этот напиток в конце концов перестает помогать. Он просто «не работает».
Это очень плохой знак, потому что щитовидная железа перестает на него реагировать из-за того, что кофе постоянно оказывает на нее давление
и «изнашивает» ее. Кофе заставляет тело вырабатывать адреналин, и если вы пьете его постоянно, то вам с каждым разом требуется всё больше и больше кофеина, чтобы организм отвечал на него с одинаковой эффективностью.
8. Кофеин вредит печени :
Кофе усваивается не самым лучшим образом. Ваша печень трудится для производства энзимов, которые расщепляют кофе и метаболизируют его.
Поэтому, когда энзимы необходимы для других вредных химикатов, печень вдруг может «облениться». У многих людей, пьющих кофе постоянно, печень становится ленивой.
Замечается это не сразу ,а тогда когда уже есть серьезные проблемы с пищеварением.
